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初级普拉提训练视频 - John Garey TV专业训练视频
第4任务: 初学者普拉提R04,进行背带训练-15分钟
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任务列表
第1任务: 初学者普拉提改良脚肩带训练
第2任务: 初学者普拉提改革者训练1-15分钟
第3任务: 初学者普拉提改革者训练2-15分钟
第4任务: 初学者普拉提R04,进行背带训练-15分钟
第5任务: 初学者普拉提盒子方箱训练-15分钟
第6任务: 初学者运动普拉提改革者训练-15分钟
第7任务: 初学者改革者跳板间歇训练
第8任务: 初学改革者的肩膀和手臂
第9任务: 带健身圈的初学者改革者
第10任务: 10分钟初学者改革者训练
第11任务: 初学者改革者跳板训练2
第12任务: 普拉提改革者的初学者坐姿