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稳踏椅的训练视频(更新至19课)
第10任务: 在普拉提练习中,如何清洁你的设备
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任务列表
第1任务: 稳踏椅上的伏地挺身动作V1
第2任务: 稳踏椅上的伏地挺身动作V2
第3任务: 坐在稳踏椅上训练
第4任务: 稳踏椅的交叉训练
第5任务: 稳踏椅伤的前后训练
第6任务: 上下下压训练练习
第7任务: 稳踏椅的上下练习训练
第8任务: 稳踏椅的上下运动操作实例
第9任务: 如何将您的Wunda椅子用作稳踏椅
第10任务: 在普拉提练习中,如何清洁你的设备
第11任务: 在稳踏椅上打气
第12任务: 前后训练
第13任务: 在稳踏椅上压下压十字架
第14任务: 在稳踏椅上向下压
第15任务: 坐在稳踏椅前后训练
第16任务: 稳踏椅的上下运动训练
第17任务: 在稳踏椅上向前按训练
第18任务: 在稳踏椅上向后移动
第19任务: 稳踏椅肌腱伸展训练